アンガーマネジメント

怒りの感情をコントロールすること

人に好かれる人は生きやすく幸福感が高い。

怒りの感情を上手にコントロールしていつも機嫌良く過ごしている人が人に好かれる。

怒りは人間ならば必ず持つことがあるもの。怒らないのではなく上手に怒ることを身につけていく。

人はもれなく不完全な生き物。

人それぞれ違うのは当たり前。

怒りを感じた時にこの二つを思い出し６秒間、言葉を我慢する。

何も言わないのは自分を大切にしていないこと。

適切な言葉と表現を使用して自分の意見を言うことは大切。